¿Sabes cuantas calorías puedes comer al día? Usa nuestra calculadora de IMC

La sociedad de hoy en día nos impone unos cánones de belleza sobre altura y peso que cada día están más estandarizados. Pero mantener el peso dentro de un rango es una decisión muy saludable, más allá de las modas. Ahora, con la calculadora de IMC puedes conocer cuál es el índice de masa corporal adecuado para ti. Nosotros desde nuestra página web Clínic Tech te ofrecemos la fórmula matemática para que puedas conocerlo de forma rápida junto a una calculadora de calorías donde te ayudamos a conocer la ingesta que necesitas, teniendo en cuenta los factores que existen.

¿Sabes qué es el IMC?

Para conocer si estás dentro de un rango de peso saludable, la calculadora de IMC te ayuda a conocer el plan nutricional que se ajusta más tus necesidades. El IMC no mide la grasa corporal directamente, pero está íntimamente relacionado con las medidas directas de la grasa corporal. Está enlazado con una serie de resultados metabólicos y de enfermedades como la obesidad y vigila si existe un buen equilibrio entre la masa grasa, la muscular y la ósea.

El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. En realidad, es de fácil evaluación y da a conocer si una persona está dentro de cuatro categorías:

IMC Nivel de peso

Por debajo de 18,5 Bajo peso

Entre 18,5 - 24,9 Peso saludable

Entre 25,0 - 29,9 Sobrepeso

30,00 o mayor Obesidad

Se trata de un valor que ayuda a determinar si tu peso es insuficiente, normal o apunta a un comienzo de sobrepeso y obesidad. En medicina, se usa para diagnosticar la existencia de enfermedades crónicas en un paciente.

La obesidad tiene consecuencias graves para la salud

El índice IMC puede usarse como herramienta de detección para determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud del paciente. El resultado de un IMC en adultos de 30 kg/m2 o mayor es cada vez más habitual y corresponde a un estado de obesidad.

Una mala alimentación y una vida no saludable pueden ser el principio de una enfermedad que aparece de manera silenciosa. Porque las personas que son propensas a un IMC alto y a padecer obesidad, sufren de hipertensión, colesterol, hepatitis, diabetes, cardiopatías e incluso el principio de algunos tipos de cáncer.

Por eso, desde Clinic Tech queremos ayudarte a conocer tu IMC y a eliminar esos factores que influyen en el desarrollo de la obesidad. Queremos ayudarte a introducir cambios en los hábitos alimentarios y en tu estilo de vida.

¿Cuántas calorías necesito al día?

Seguro que te lo has preguntado mil veces. Un abordaje adecuado, empezando por una alimentación saludable, tiene grandes beneficios en la prevención de enfermedades como la obesidad. “¿Cuantas calorías necesito al día? Dependiendo de si eres hombre o mujer y de tu edad, necesitarás una cantidad determinada de calorías que mantenidas a largo plazo, te permitirán conseguir la pérdida de peso. Si además, quieres perder peso utilizando sustitutivos de comida reemplazando una comida tradicional por preparados de composición predefinida, conseguirás reducir sustancialmente el riesgo de comorbilidades.

Clinic Tech, somos una empresa que vende productos que ayudan a mejorar la salud y tu aspecto como la pérdida de peso. Tenemos un Plan de adelgazamiento propio y nos comprometemos a desarrollar planes diseñados para perder peso mejorando la calidad de vida de nuestros clientes.

¿Quieres conocer cómo puedes perder peso?

Visita nuestra página y conoce tu índice de masa corporal con la calculadora de IMC. Coméntanos tu resultado aquí en el post y te asesoraremos con atención especializada para realizar la evaluación de tu salud y aconsejarte nuestro uno de nuestros planes personalizados.