Hidratación: Agua corporal total (ACT)
15 Oct 2014
En el modelo más simple de composición corporal, el cuerpo está compuesto de masa grasa y masa libre de grasa.
El agua se encuentra exclusivamente en la masa libre de grasa, puesto que la grasa es anhidra, lo que permite determinar ambos porcentajes a partir de la medición del Agua Corporal Total (ACT).
El Agua Corporal Total (ACT) representa el solvente básico en el que tienen lugar todos los procesos vitales y supone el compuesto químico más abundante del cuerpo humano (40%-60%).
El ACT juega un rol central en la regulación del volumen celular, el trans- porte de nutrientes, la eliminación de desechos y la regulación térmica. En personas sanas el volumen total está bien regulado y se distribuye entre agua intracelular y extracelular.
¿Cómo se calcula el nivel de agua corporal total?
El ACT es un parámetro ampliamente usado en la práctica clínica cuyo cálculo es útil en tratamientos dietéticos y de control de peso y salud. Para analizar su valor de Agua Corporal Total, compárelo con los datos de la tabla de porcentajes:
|
|
Hombre |
Mujer |
||||
|
Edad |
Bajo |
Saludable |
Alto |
Bajo |
Saludable |
Alto |
|
10-15 |
< 58 |
58-72 |
>72 |
< 57 |
57-67 |
> 67 |
|
16-30 |
< 53 |
53-67 |
> 67 |
< 47 |
47-57 |
> 57 |
|
31-60 |
< 47 |
47-61 |
> 61 |
< 42 |
42-52 |
> 52 |
|
61-80 |
< 42 |
42 - 56 |
> 56 |
< 37 |
37-47 |
> 47 |
