Té e infusiones, cual y cuando tomarlo

Son comúnmente conocidos los beneficios del té e infusiones. Pero hay tanta variedad que a veces no conocemos todas las opciones que tenemos, que son muchas y distintas.

Hay más de una variedad de té o infusiones que podemos tomar para distintas situaciones de nuestro día a día. Aquí teneis unos consejos:

Para empezar el día con energía: Té negro y té verde

Para dormir: Infusión de manzanilla, hierba luisa y melissa

Para el resfriado: Infusión de canela, de albahaca o de tomillo.

Para la digestión: Infusión de melissa, yerbabuena, albahaca o hierba luisa

Para las náuseas: Infusión de manazanilla, melissa o yerbabuena.

Para el estrés o los nervios: Infusión de melissa, de tila, de albahaca o de hierba luisa.

Antioxidante: Té negro, té verde, té de rooibos, té de arandanos o infusión de jengibre.

Dolores menstruales: Infusión de manzanilla, salvia, canela o melissa .

Y si eres amante de las infusiones puedes tomarlas siempre que quieras, entre horas y en cualquier momento. Ya que endulzadas con stevia, por ejemplo, no están aportando calorías a nuestro organismo pero si muchos beneficios.