¿Sabías que es más fácil adelgazar en invierno?

7 Motivos para perder peso en invierno

Las personas que han sido sometidas a temperaturas de 15 grados una media de 6 horas durante 10 días han conseguido bajar de peso. En resumen, el frío obliga a nuestro cuerpo a realizar un gasto energético por encima de lo normal que nos ayuda a perder peso.

✔️El cuerpo necesita una temperatura constante de 37 grados y, si el ambiente exterior es más frío, se pone en marcha un mecanismo por el que el cuerpo genera calorías. SI esa temperatura ambiente son 25 o 30 grados, el cuerpo no necesita nada. Sin embargo, si la temperatura es menos de 17 grados el organismo produce tejido adiposo, es decir, grasa parda o marrón que quema energía y glucosa, y produce así el calor necesario para mantener el calor.

✔️El tejido adiposo marrón está diseñado para mantener esa temperatura corporal y es en situaciones de temperaturas bajas cuando empieza a aumentar su nivel.

✔️Una exposición prolongada al frío no necesariamente impacta sobre el peso. Afecta al tejido adiposo, pero también a otros componentes como los huesos, el músculo y el agua.

¿Es posible tomar gintonic bajo en calorías?

✔️Este mecanismo que se esfuerza en mantener el cuerpo caliente supone un gasto de energía de hasta un 30 %, por lo que, junto con practicar deporte y comer de manera saludable, es una forma más de perder peso en invierno.

✔️En este fenómeno también interviene menos exposición a la luz. En invierno no estamos tan expuestos al sol y esto, asociado con los ciclos de control circadiano celular, favorece la producción de una hormona llamada melatonina que potencia la disminución del apetito.

✔️Pasar frío en invierno hace que nuestro organismo esté preparado para luchar contra los virus que atacan cuando las temperaturas bajan e impedirá que sobrevivan como lo hubieran hecho con la temperatura habitual.

✔️Hay personas que no perciben la misma temperatura de igual forma. Algunos grupos tienen una sensibilidad más pronunciada que la media y es porque:

• Les falta grasa corporal.
• Pueden padecer una enfermedad crónica.
• Una salud débil causada por anemia o anorexia.

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Por lo tanto, es cierto que existe un mecanismo metabólico llamado termogénesis adaptativa. El cuerpo se adapta a las situaciones ambientales, tanto si hace frío como calor, y reacciona a estímulos externos. Y, aunque por sí sola no es una vía saludable para bajar de peso, puede ir acompañada de una rica alimentación o una practica diaria de deporte. Nosotros te ofrecemos una amplia variedad de consejos para mantener tu peso ideal asociado a la salud y el bienestar. Siempre con una amplia gama de productos que facilitarán una bajada de peso de manera natural.

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