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La dieta mediterr√°nea tiene un efecto protector en la salud

La dieta mediterr√°nea tiene un efecto protector en la salud

26 Feb 2015

La doctora Marina Pollán, del Servicio de Epidemiología del Cancer del Centro Nacional de Empidemiología del Instituto de Salud Carlos III, afirma que el patrón dietético mediterráneo tiene un mayor efecto protector sobre un subtipo de cáncer de mama, si se compara con los patrones occidental y prudente.

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Elabora men√ļs saludables con la rueda de los alimentos

Elabora men√ļs saludables con la rueda de los alimentos

18 Feb 2015

La Rueda de los alimentos es una gran herramienta para elaborar menús saludables, aunque también es una gran desconocida.

La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación afirma que la rueda de los alimentos ayuda a comprender la importancia del conjunto de la dieta para una alimentación saludable.

Es una manera visual de enseñar que hay diferentes tipos de alimentos según sus funciones en nuestro organismo. Y, sumamente útil, para elaborar menús sanos válidos para las diferentes edades y circunstancias.

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¬ŅC√≥mo se quema la grasa en nuestro cuerpo?

¬ŅC√≥mo se quema la grasa en nuestro cuerpo?

11 Feb 2015

Hay muchos mitos de como acumulamos y quemamos las grasas de nuestro cuerpo. 

Como ya comentamos en un artículo anterior, la grasa corporal no siempre es sinónimo de sobrepeso u obesidad. 

Cierto nivel de grasa siempre es necesario en nuestro cuerpo ya que cumple distintas funciones como mantener la temperatura corporal, producir hormonas y almacenar energía.

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