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Estamos hartos de escuchar que hay que comer de todo, pero con moderación, sin embargo, ¿cómo podemos controlar esa moderación tan reclamada? Pues existe un método verdaderamente eficaz que puede ayudar mucho a controlar las porciones de comida que se adaptan a nuestra necesidad fisiológica y eso se consigue teniendo como referencia nuestras manos. ¿No lo crees? Vamos a desgranar en qué consiste esta metodología y cómo poder tener a un gran aliado en las fiestas navideñas.

La faja para lumbares es un cinturón que se usa alrededor de la espalda baja. Cada faja lumbar actúa de manera diferente según los materiales de confección de la misma. Su uso se ha vuelto muy popular en las últimas décadas en gimnasios, centros estéticos y en general en sitios como construcciones y centros logísticos (en los que suele ser necesario manejar cargas pesadas de un lado a otro sin asistencia de maquinaria especial).

Es cierto que, en líneas generales, cuanto más calórico es un alimento, más engorda. Pero al abordar la cuestión de si engordan los frutos secos nos encontramos con una serie de factores, como el tipo de grasas y la cantidad aprovechable de esa energía, que nos llevarán a afirmar que no vas a engordar porque comas frutos secos. Eso sí, los expertos recomiendan que, en cualquier dieta, no se han de sobrepasar los 30-45 gramos diarios. Esto equivale a un puñado de nueces o cualquiera de estos frutos secos.