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Ejercicios fáciles para realizar en casa y tener un cuerpo 10

Ejercicios fáciles para realizar en casa y tener un cuerpo 10

02 Jun 2016

Con la llegada del buen tiempo queremos estar en plena forma para y lucir un cuerpo saludable. Para ello es importante seguir una alimentación saludable y rutina durante todo el año, pero si no has podido o no has tenido tiempo nunca es tarde para empezar.

El buen tiempo favorece las ganas de activar el cuerpo, salir, correr y hacer ejercicio. Por esto es importante empezar con buen pie y aprovecharnos de las nuevas tecnologías, ya que nos brinda la posibilidad de seguir rutinas diarias desde casa y sin desplazarnos a un gimnasio.

Navegando por la red, hoy en día, es posible encontrar multitud de entrenadores personales que te darán sus consejos para lucir un cuerpo saludable de manera sencilla y efectiva. Con todo, recuerda, que debes consultar a un especialista antes de ponerte manos a la obra y ser conscientes del estado de salud.

Aquí os proponemos una selección de los mejores ejercicios para realizar en casa:

- Ejercicios fáciles para hacer en casa

En este video podemos ver una sencilla tabla de ejercicios que ayudan a tonificar el cuerpo. Con la ayuda de una silla podremos hacer esta rutina.

 

- Rutina de cardio para principiantes

En este video podrás ver unos ejercicios cardiovasculares para principiantes. Si al principio no puedes seguir el ritmo, lo importante es hacer los ejercicios a tu ritmo hasta que consigas un nivel óptimo.

 

- Yoga para quemar calorías y tonificar tu cuerpo

El yoga no solo sirve para relajarse, otra de sus múltiples propiedades es que a través de ejercicios específicos, se queman calorías y se tonifica el cuerpo. En esta clase se ofrecen una serie de ejercicios sencillos que se pueden realizar perfectamente en casa.

 

Y recuerda que si tienes dudas, antes de hacer cualquier rutina de ejercicio es mejor consultar a nuestro médico cual es la más adecuada.

 

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