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¿Cuántas calorías comeré en Navidad?

¿Cuántas calorías comeré en Navidad?

18 Dec 2014

Estos días de reuniones familiares todos aportan sus grandes platos para deleitar a la familia. Pero es posible disfrutarlo sin necesidad de luego sentirse culpable por ello.

Os proponemos algunos consejos que van a permitir que disfrutes del día y que consigas mantener tu peso en estos días de fiesta.

Lo primero es comer lentamente y saborear los alimentos. De esta manera calmarás la ansiedad y la ingesta de alimentos descontrolada.

En segundo lugar, es mejor comer de todo en pequeñas raciones varias veces, que consumir raciones muy grandes y sentirnos enseguida llenos.

Antes de todo debes conocer cuál es tu diagnóstico en la balanza inteligente de Clinic Tech, que además te dará información sobre tu Índice de masa Corporal (IMC) y la cantidad de calorías diarias que debes consumir.

Aquí tienes una guía de las calorías que contienen las comidas más típicas de Navidad.

Si lo prefieres puedes consultar la tabla de calorías de alimentos de Clinic Tech donde encontrarás muchos más. 

 

alimentos navideños

 

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