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AGUA DETOX Y EL PLAN  1-2-3, la combinacion perfecta

AGUA DETOX Y EL PLAN 1-2-3, la combinacion perfecta

06 Jul 2017

Un paciente nos ha enviado el siguiente mensaje  y nos dice que hace un año engordo  unos kilitos y se puso a dieta con los  nutricionistas del PLAN 123 de clinictech quienes  le recomendó beber al menos un litro y medio de agua al día, sobre todo en verano.  Al principio no me lo tomé muy en serio porque sinceramente no me apetecía nada, pero un día me lo propuse firmemente hacer el PLAN 1-2-3 y ahora no puedo vivir sin agua.  Aunque al principio pueda costar, nuestro cuerpo lo agradece, sientes los beneficios (yo al menos me sentí mucho mejor) y tu propio cuerpo acaba pidiéndote que bebas más, es cuestión de hacer un esfuerzo y crear el hábito. De hecho, ya no bebo bebidas carbonatadas, salvo alguna cerveza o vino, pero no a menudo.

AGUA DETOX

INGREDIENTES

  • 1 litro de agua (nosotros utilizamos agua filtrada o embotellada)
  • 1 ó 2 limones (podemos sustituir en días alternos con  12 fresas)
  • Dos ramas de hierbabuena o menta.

 

INSTRUCCIONES

  1. Cortamos los limones en rodajas o las Fresas  en cuatro trozos. Lo ideal es que sean ecológicos, si no lo son, lavarlos bien para eliminar los pesticidas en la medida de lo posible.
  2. Los echamos en un recipiente junto con las hojas de hierbabuena y el litro de agua.
  3. Dejamos reposar en la nevera durante 12 ó 24 horas, colamos el agua y ya tenemos lista nuestra agua detox.
  4. Podemos servirla, como en la foto más apetecible y con hielo.

 

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