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4 opciones para ponerse en forma antes del verano

4 opciones para ponerse en forma antes del verano

25 Mar 2015

Ya estamos en primavera y empezamos a pensar en la operación bikini. Aunque lo ideal es llevar una vida saludable a lo largo del año, en esta época es cuando nos entran las prisas por hacer todo lo que no hemos hecho en los últimos 6 meses.

Es importante saber que lo mejor es empezar poco a poco cualquier tipo de deporte o ejercicios que queramos hacer. Os dejamos algunas recomendaciones para empezar a ponerse en forma para el verano.

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La OMS recomienda reducir el consumo de azúcar al 5%

La OMS recomienda reducir el consumo de azúcar al 5%

19 Mar 2015

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha lanzado una nueva recomendación sobre el consumo de azúcar y aconseja reducirlo hasta el 5%, tanto en adultos como en niños.

Hasta ahora, la OMS había puesto el límite en el 10% de consumo adicional de azúcar, pero han descubierto que la reducción por debajo del 5% de la ingesta calórica total produce beneficios adicionales para la salud.

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