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Trucos para combatir la ansiedad y el picoteo

Trucos para combatir la ansiedad y el picoteo

27 May 2015

Esta semana nuestro equipo de nutricionistas ha recibido la consulta de una usuaria que necesita ayuda con su ansiedad y su necesidad de picoteo.

Esta es una situación que muchas personas han experimentado en algún momento u otro de su vida, pero ¿Cómo controlarla?

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Los 10 mejores alimentos para lucir vientre plano

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07 Apr 2015

Para conseguir un vientre plano para este verano es necesario seguir algunas recomendaciones generales que van a ayudar a conseguir el objetivo deseado.

Por un lado, es necesario seguir una dieta equilibrada e intentar realizar unas cinco comidas a lo largo del día. De esta manera conseguiremos que el metabolismo se mantenga activo y se minimiza el sentimiento de hambre. Lo ideal es incluir y aumentar el consumo de fibra ingiriendo frutas, vegetales y cereales integrales.

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