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Elabora menús saludables con la rueda de los alimentos

Elabora menús saludables con la rueda de los alimentos

18 Feb 2015

La Rueda de los alimentos es una gran herramienta para elaborar menús saludables, aunque también es una gran desconocida.

La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación afirma que la rueda de los alimentos ayuda a comprender la importancia del conjunto de la dieta para una alimentación saludable.

Es una manera visual de enseñar que hay diferentes tipos de alimentos según sus funciones en nuestro organismo. Y, sumamente útil, para elaborar menús sanos válidos para las diferentes edades y circunstancias.

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¿Cómo se quema la grasa en nuestro cuerpo?

¿Cómo se quema la grasa en nuestro cuerpo?

11 Feb 2015

Hay muchos mitos de como acumulamos y quemamos las grasas de nuestro cuerpo. 

Como ya comentamos en un artículo anterior, la grasa corporal no siempre es sinónimo de sobrepeso u obesidad. 

Cierto nivel de grasa siempre es necesario en nuestro cuerpo ya que cumple distintas funciones como mantener la temperatura corporal, producir hormonas y almacenar energía.

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Beneficios y usos de la alcachofa

Beneficios y usos de la alcachofa

05 Feb 2015

Mucho se ha hablado en los últimos tiempos de los beneficios de la alcachofa y de su innata propiedad de ayudar a perder esos quilos de más. Pero hay que tener en cuenta que ningún alimento por si mismo es milagroso. Ya que, no podemos atribuir todo el peso de nuestro objetivo saludable a un solo factor.

Con todo, tiene muchas propiedades beneficiosas que merecen ser conocidas. 

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